2021
07-13
07-13
深圳自考考生备考压力大怎么办? NEW
有些考生在备考复习时感觉会压力很大,自考学业的繁重,有些考生是上班族,表示心理压力越来越大,怎样及时调整心态?下面小编为大家介绍一些方法,希望有帮到大家。
运动调节法
科学安排生活,将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动,可以舒缓和调节紧张的情绪。
睡眠放松法
睡眠是最基本的、最重要...
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