2021
07-28
07-28
自考复习压力大怎样解决?学习无法集中注意力? NEW
专升本复习过程中,相信每位考生都朝着自己的目标努力着,但在复习过程中,或多或少,会碰上学习瓶颈期,看书注意力不容易集中,易疲惫,一起来看下解决方法。
一、直面压力
压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服,那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。
分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法,具体操作是这样的:准备一张空白的A4纸,一支笔。什么事情也不做,在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决...
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